Smart Performance Podcast

6 Faktoren, die uns wirklich stressen

Oft verbinden wir mit Stress unseren Job, die Familie, die vielen To-Do's und Termine. Doch ist es wirklich das, was uns stresst? In dieser Podcastfolge schauen wir ein bisschen tiefer, welche Faktoren es unter der Oberfläche noch gibt. Ich spreche über 6 Stressfaktoren, die wir im Alltag viel zu wenig beachten und meist gar nicht mit Stress in Verbindung bringen. 
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4 Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichen

Kennst du das Gefühl mit Handbremse durch das Leben zu fahren? Du hast Ziele - oder hattest sie einmal -  doch am Weg gingen sie irgendwie verloren. In dieser Podcastfolge zeige ich dir vier Dinge, die du unbedingt brauchst, um deine Ziele zu erreichen. Du erfährst, wie auch du deine Träume in Wirklichkeit verwandelst und in deine beste Version kommst. 
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Du bist ready, die Handbremse zu lösen?
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Das Geheimnis hinter erfolgreicher Stressbewältigung

Fragst du dich manchmal, wie es manche Menschen schaffen, so entspannt und gelassen durch das Leben zu gehen? Bei dir selbst funktioniert das gar nicht. 
Erzählst du dir selbst, dass alles viel entspannter wird, wenn das eine oder andere erledigt ist? Doch dann passiert immer wieder etwas anderes und es wird nie entspannter?
In dieser Podcastfolge erfährst du, was das Geheimnis hinter erfolgreicher Stressbewältigung ist und wie auch du es mit Sicherheit schaffen kannst .
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Stress gegen Sport - das ist das richtige Konzept für dich?
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Jeden Montag, 18.00 live auf Zoom, inklusive Aufzeichnung
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6 Tipps, wie du wieder in eine gesunde Routine findest

Wie findet man wieder in eine gesunde Routine? Oft ist es frustrierend, wenn mann schon mal so gut dabei war und plötzlich ist alles weg. Doch das Leben verläuft in Phasen und so auch deine Routinen. Ich möchte dich heute empowern! Mit diesen 6 Tipps findest du ganz einfach wieder in deine gesunden Routinen. 
Falls du gerne wieder in eine Sportroutine finden möchtest, dann komm doch in meinen online Fitnesskurs. Wir trainieren jeden Montag, um 18 Uhr gemeinsam online. Du kannst jederzeit einsteigen. Hier geht's zur Anmeldung: https://www.dani-fazekas.com/onlinefitnesskurs

Wie du dein Stress Level senkst und deine Lebensdauer erhöhst

Gibt es wirklich ein Tool, dass unser Stress Level senkt und unsere Lebensdauer erhöht? Ja, gibt es - und es ist sogar gratis. Welches dieses Tool ist und wie du es einsetzen kannst, erfährst du in dieser neuen Podcast Folge. 
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Du möchtest wieder mehr in Bewegung kommen? Dir fehlt Sport in deinem Alltag?
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Dieser Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. 

Interview: Stress los werden durch Hypnose - Interview mit Lisa Polaczek

Wusstest du, dass du durch Hypnose dein Stress Level verändern kannst? Nicht nur das! Hypnose kann dir auch dabei helfen viele andere Blockaden zu finden und zu lösen. Wie das genau funktioniert und was Hypnose überhaupt ist, erklärt Hypnose-Coach Lisa Polaczek in dieser Folge. 
Wenn du mehr über Lisa erfahren möchtest, dann connecte dich mit ihr auf Social Media oder höre auch in ihren Podcast hinein:
Instagram:  www.instagram.com/lisapolaczek
Linkedin:  https://www.linkedin.com/in/lisa-polaczek/
Zum Podcast: https://open.spotify.com/show/193XHZbadkFwdCIPzYCby4?si=3dbe6cde0371429c
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Sport gegen Stress: Wenn du dich wieder mehr bewegen möchtest und einen unkomplizierten Einstieg suchst, dann komm doch in meinen online Fitnesskurs:
Jeden Montag, 18 Uhr trainieren wir gemeinsam online. Schnupperstunde ist gratis.
Schreibe einfach ein Email an: dani@smartperformanceacademy.com
 
 

Interview: Stressfaktor toxisches Verhalten und wie du damit umgehst - Gespräch mit Pascal Dricot

Hast du schon einmal eine richtig schlechte Erfahrung mit einer Person gemacht? Hast sie sich dir gegenüber so verhalten, dass du selbst davon geschwächt wurdest und dich richtig schlecht und leer gefühlt hast? Dann hattest du es wahrscheinlich mit einer toxischen Person zu tun. 
Ich durfte über dieses Thema mit dem Experten Pascal Dricot sprechen. In diesem Interview gibt er unter anderem wertvolle Tipps im Umgang mit toxischem Verhalten von anderen, aber auch sich selbst. 
Wenn du mehr über Pascal erfahren möchtest, dann klicke auf einen dieser Links:
https://www.pascal-dricot.com/
https://at.linkedin.com/in/pascal-dricot
 

Durch Zeitmanagement zum Seelenfrieden?

Zeitmanagement bringt keinen Seelenfrieden - doch es bringt dir die Zeit, dich um deinen Seelenfrieden zu kümmern. In dieser Folge spreche ich genau über dieses Thema und über ein Buch, das mich zu dieser Folge inspiriert hat. 
Für mehr Inspiration schaue bei uns auf Instagram vorbei: https://instagram.com/smartperformanceacademy
Wie du mit mir zusammenarbeiten kannst, findest du auf meiner Webiste:
www.dani-fazekas.com
 

Interview: Wie du auf Social Media mental gesund bleibst

Kathi Suchodolska verbringt täglich mehrere Stunden auf Instagram. Denn sie ist Instagramexpertin und Inhaberin einer Social Media Agentur. Nachdem sie knapp an einem Burnout vorbei geschrammt ist, hat sie ihre Perspektive auf ihr Business verändert. Mit viel Witz und Ehrlichkeit hat sie sich ihre Strategien zurecht gelegt und erzählt in diesem Interview, wie man aufhört, sich zu vergleichen und Social Media als Inspiration nutzen kann. 
Schaue hier auf Kathis Profil vorbei und auch bei ihrer Agentur .
Du möchtest dich auch endlich mehr um deine mentale Gesundheit kümmern? Dann nimm unbedingt an unserer kostenlosen FUCK Burnout Masterclass teil.
Hier geht's zur Anmeldung. 

Burnout mit 15 - So habe ich gelernt das Positive darin zu sehen

Nach zwei Jahren Panikattacken, Angst und Depressionen bekam Sophia vor kurzem die Diagnose Burnout. In diesem berührenden Interview erzählt sie ihre bewegende Geschichte und wo sie in ihrem Heilungsprozess gerade steht. Sie spricht darüber, wie es sich für sie angefühlt hat, Panikattacken zu haben und warum es wichtig ist zu wissen, wie man anderen helfen kann. Und sie erzählt, wie sie gelernt hat, das Positive darin zu sehen. Vor allem gibt sie Betroffenen Mut, darüber zu sprechen und sich helfen zu lassen. 
Wenn du dich vorbeugend intensiver mit dem Thema Burnout beschäftigen und darüber lernen möchtest, dann melde dich hier unbedingt zu unserer kostenlosen Masterclass an:
https://www.dani-fazekas.com/fuckburnoutmasterclass
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https://www.instagram.com/smartperformance.academy/