Smart Performance Podcast

Wie du richtig Grenzen setzt - Interview mit Jeanne Jirges

Warum ist es so wichtig für dich, Grenzen zu setzen? 
Was kann sich dadurch für dich verändern?
Wie startest du damit?  
Über diese Fragen und noch einiges mehr durfte ich mit Jeanne Jires sprechen. Als Mental- und Identitycoach hilft sie unter anderem Menschen dabei, ihre eigenen Grenzen richtig zu setzen und dadurch ihre Lebensqualität zu verbessern. 
https://www.deeptalkcafe-mentoringprogramm.com/
https://www.instagram.com/jeanne_tastisch/
 
 

Wie du mit Reizüberflutung durch Social Media umgehen kannst

Reizüberflutung kann starken Stress auslösen. In erster Linie ist unser Gehirn davon betroffen. In einer meiner Keynotes habe ich dazu eine Frage von einer Social Media Managerin bekommen, die sich den ganzen Tag auf Social Media aufhält und sich davon oft erschöpft fühlt. In dieser Folge gebe ich Tipps, wie du mit dieser Reizüberflutung umgehen kannst.
+++NEWS+++: Ab heute ist mein neuer Kurs erhältlich der Basiskurs für Stressbewältigung. Alle Infos dazu findest du hier: https://www.dani-fazekas.com/stressbasiskurs

Raus aus der Erschöpfungsfalle: Wie du dir wieder Energie im Arbeitsalltag holst

Wie kann ich mich inmitten des Alltagssturms erholen und Energie auftanken, um meine Ziele zu erreichen, kreativ zu sein und mich weiterzuentwickeln? Auf diese Frage gebe ich dir heute einige Antworten, die du sofort umsetzen und für dich ausprobieren kannst. 
Wenn du gerne deine Performance und dein Potential checken lassen möchtest, dann hole dir gerne einen kostenlosen Check bei mir persönlich unter diesem Link: https://calendly.com/danielafazekas/performancecheck

Nackenschmerzen: Wie du merkst, ob sie stressbedingt sind

Du hast immer wieder Nackenverspannungen? Könnte von schlechter Haltung kommen, vom schlechten Kopfpolster oder dem falschen Sessel im Büro. Viel wahrscheinlicher ist, dass deine Nackenverspannungen stressbedingt sind. Hier erfährst du, wie du das herausfinden kannst. 
Du möchtest gerne von mir testen lassen, was die Ursache deiner Nackenschmerzen ist, dann hole dir jetzt deinen persönlichen Performancecheck und klicke hier:
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Stressige Glaubenssätze: Warum wir sie loslassen dürfen

Es gibt diese alten Sätze, die uns gesagt wurden, seit wir Kinder sind. Sie haben sich in unser Gehirn eingebrannt und melden sich jedes Mal, wenn wir nach Balance suchen. Heute möchte ich dir eine neue Perspektive auf diese alten Sätze geben und darüber sprechen, warum wir sie los lassen dürfen.
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Wie du ein Motivationstief für dein nächstes Level nutzen kannst

Gerade warst du noch top motiviert, hast volle Leistung gebracht und plötzlich folgt das Motivationstief. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, warum ein Motivationstief wichtig ist und wie du es für dein nächstes Level nutzen kannst. 
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Wie du deine Schlafqualität verbesserst - 5 Tipps

In der heutigen Folge erhältst du fünf Tipps zur Verbesserung deines Schlafes, die du ganz einfach umsetzen kannst. 
Noch mehr Tipps zum Thema Alltagsroutinen erhältst du in meinem Ebook, das hier erhältlich ist: https://www.dani-fazekas.com/ebook

Wie du durch die richtige Pause leistungsfähiger wirst

Du tust dir schwer Pausen zu machen? Du kannst dir keine Zeit dafür nehmen und denkst auch oft gar nicht daran? Dann höre dir unbedingt diese Folge an und erfahre, warum die Pause der Schlüssel zu besser Performance ist. Du möchtest gerne einen kostenlosen, persönlichen Performancecheck machen? Klicke hier: https://calendly.com/danielafazekas/performancecheck

Was dir Smart Performance bringt!

In dieser Folge erfährst du, was eigentlich hinter Smart Performance steckt. Ich spreche über den Unterschied zwischen High Performance und Smart Performance und was dir persönlich das Konzept von Smart Performance bringen kann. 
Lass mir gerne dein Feedback zu der Folge da unter:
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Herzlich Willkommen zum Smart Performance Podcast

Herzlich Willkommen zur ersten Folge von "Smart Performance", dem Podcast, der dir hilft, Stress abzubauen und dein volles Potenzial auszuschöpfen! In dieser Auftaktfolge erfährst du etwas für mich persönlich und kannst mich ein bisschen besser kennenlernen. 
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